Risoterapia - PPT

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Definición

Es una técnica y una estrategia terapeutica que fundamente su efectividad en los beneficios mentales y emocionales.

Tipos

  • Risa en grupo
  • Risa en familia
  • Risa en grupo 

Origen

  • Hace 400 años en el antiguo Imperio Chino las personas se reunían para reír con finalidad de equilibrar la salud.
  • En la India se formaron los templos sagrados.
  • En algunas culturas ancestrales antiguas existía el “Doctor Payaso” o “Payaso Sagrado”, estos eran curanderos vestidos y maquillados que ayudaban a los guerreros terapéuticamente.

El sentido del humor

Es aprender aprender a percibir la vida desde perspectivas más alegres y felices para nosotros.

Características de la Risoterapia

  • Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental
  • Logra la relajación y abre nuestra capacidad de sentir y amar.
  • Con la risa expresamos muchas emociones (alegría/felicidad) todas de carácter positivos.
  • Debemos encontrar el niño que llevamos dentro.

Beneficios

  • Ayuda a recuperar la alegría de vivir.
  • Fomenta una actitud mas positiva ante la vida y sus diferentes retos.
  • Potencia la configuración de la línea corporal, siendo un agradable reductos de grasas y toxinas.
  • Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Estimula el entusiasmo, la ilusión y la motivación.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Libera los bloqueos mentales y emocionales. 
  • Despierta la capacidad de sentir, disfrutar y amar.
  • Mejora toda la salud de una forma integral y holistica.
  • Te ayuda a encontrar tu equilibrio físico, mental, emocional, y espiritual. 

Ejercicios de Risoterapia

Los Bebés

  • Los participantes deberán imitar los sonidos de los bebes, los cuales suelen reír mucho como también, provocar la risa en la gente. Hay que perder la vergüenza e intentar parecer lo más niño posible, lo que incluye no solo los sonidos sino también la expresión corporal.

Cantando Risas

  • Se deben mezclar cantos y carcajadas al mismo tiempo, o intentar cantar algunas melodías solo con risas como tarareo especial. Cuanto más raro y original sea el canto, mejor para la risa de todos.

Rie, Canta y Llora

  • Elije alguna situación de la vida cotidiana, y vamos a llevarlo a terreno que queramos para demostrar que la actitud es lo más importante. Cuéntala en voz alta mientras llorando como si fuera algo dramático, posteriormente intenta cantarlas al ritmo que desees pero sin preocupación, por último cuéntala riéndote como si fuera lo más divertido.

Serio contra Risas

  • El juego consiste controlar las emociones de la risa y la seriedad y el paso de una a otra. El monitor debe hacer una señal para que todo el mundo comience a reír, y posterior el monitor hará una señal para que todo el mundo de ponga serio. Se intercalan periodos de (30 seg. Aprox.) De cada uno de ellos y se comprueba la capacidad de pasar de un estado a otro y controlar nuestras emociones.

Palabras Claves: Risas, Bebes, Rie canta y llora, Sentido del Humor, Ejercisios de Risoterapia, Beneficios.

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